28 Μαΐου 2015
ea82697ed9755e975f3c7d735db2070c_M

Αερόβια Άσκηση ή Βάρη;

Η απάντηση είναι σύντομη και χωρίς επιφυλάξεις: και τα δύο! Η άσκηση με βάρη μας δίνει εξαιρετικά πλεονεκτήματα όπως: μεγαλύτερη δύναμη για να αντιμετωπίζουμε ευκολότερα τα […]
28 Μαΐου 2015
05a977f75c8bd421cf67e35678973f79_M

Κοιλιακοί – Μύθοι και πραγματικότητα

Σε αντίθεση με την επικρατούσα αντίληψη οι κοιλιακοί είναι κυρίως θέμα σωστής διατροφής και σκληρής αερόβιας άσκησης. Το λίπος είναι όλο το θέμα. Αν φύγει το […]
28 Μαΐου 2015
71ab1197965a26d2e4379f8b23c36ebb_M

Η γυμναστική στα παιδιά…..!!!!!!

Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τακτική σωματική δραστηριότητα, για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και να είναι υγιή. Η έλλειψη φυσικής […]
28 Μαΐου 2015
157c6c6cd616f458d56a6caf427711f8_M

Ο Δεκάλογος σωστής διατροφής για την έγκυο….!!!!

Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο αφού σχετίζεται με την καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου. […]